Сбои в режиме сна – это ряд заболеваний, характеризующихся проблемами с продолжительностью или особенностями сна. Симптомы этих проблем проявляются во время отдыха и негативно сказываются на самочувствии в период активности. Наиболее распространенные нарушения сна у взрослых включают: Бессонница (инсомния) – сложности с отходом ко сну и/или поддержанием его; Проблемы с дыханием во сне – храп и эпизоды прекращения дыхания (чаще всего синдром обструктивного апноэ сна); Нарушения циркадного ритма – затруднения с засыпанием в привычное для общества время из-за смещения биологических часов; Двигательные расстройства – потребность в движениях конечностей перед сном и во время него (например, синдром беспокойных ног). Чрезмерная сонливость (гиперсомнии) – сильная усталость независимо от качества и количества ночного отдыха (распространённые примеры – нарколепсия и идиопатическая гиперсомния). Парасомнии — нежелательные состояния, действия, эмоции, ощущения, возникающие при переходе в сон, в процессе его фаз или после пробуждений: крики, кошмары, сексуальное возбуждение, двигательная активность, ходьба во сне, прием пищи, скрежетание зубами и другие проявления. Недостаточная или избыточная продолжительность сна сами по себе не считаются болезнями, однако могут существенно ухудшить здоровье и нуждаются в корректировке.