Инсомния – это нарушение режима сна, которое часто проявляется утомляемостью днем, снижением активности, повышенной нервозностью и чувством подавленности. Подобные признаки способны повысить вероятность аварий на дорогах и затруднить концентрацию внимания, а также усвоение новой информации. Проблемы со сном могут быть кратковременными, длящемся несколько дней или недель, либо продолжительными – более месяца. **Причины нарушений сна** Бессонница может возникать как отдельная проблема или являться следствием другого психического или физического заболевания. К факторам, предрасполагающим к развитию инсомнии, относятся психологические нагрузки, хронические болевые ощущения, сердечные патологии, увеличение гормона щитовидной железы, изжога, синдром беспокойных ног, период менопаузы, прием определенных медикаментов, употребление кофеина, никотина и алкоголя.[2][6] Также причиной бессонницы могут стать работа в ночную смену и апноэ во сне. Депрессивное состояние нередко провоцирует развитие инсомнии, вызывая изменения в работе системы, регулирующей выработку гормонов, что приводит к избыточному уровню кортизола и негативно сказывается на качестве сна. Частое ночное мочеиспускание, известное как ночная полиурия, подобно депрессии, существенно ухудшает сон.